入り方・サウナ

サウナ室に大きなタオルを持ったスタッフが入ってきて、勢いよく風を送る——アウフグースの光景は、いまや多くの温浴施設でおなじみになりました。決まった時間になると、その回を目当てにサウナ室が満員になることも珍しくありません。風を送る人を「熱波師...

「チムジルバン」という言葉を、韓国ドラマや旅行番組で耳にしたことはないでしょうか。館内着を着た人たちが広間でごろごろしたり、タオルを羊の角のように巻いて写真を撮っていたり——あの独特の空間が、韓国の代表的な入浴文化であるチムジルバンです。近...

サウナ好きの間ですっかり定着した「ロウリュ」という言葉。熱したサウナストーンに水をかけ、蒸気を立ちのぼらせるあの光景に、憧れを持つ方も多いのではないでしょうか。最近では、スタッフがタオルで熱波を送る「アウフグース」とセットで、ロウリュを目玉...

岩盤浴の入り方は、館内着に着替えて水を飲み、タオルを敷いて15〜20分寝転ぶのが基本。サウナより低い40〜50度でじんわり温まるぶん、脱水に気づきにくいのが落とし穴です。サウナとの違いや、休憩の挟み方もあわせて解説します。

温泉やスーパー銭湯に行くとき、「結局、何を持っていけばいいんだっけ？」と毎回迷ってしまう方は多いと思います。施設によって備え付けのアメニティが充実しているところもあれば、タオル一枚すら有料というところもあり、準備の正解が一つではないからです...

夏休みになると、家族で温泉やスーパー銭湯に出かける機会がぐっと増えます。子どもにとって、いつものお風呂よりずっと広くて深い湯船は、まるでプールのよう。テンションが上がってしまうのも無理はありません。ただ、温泉はみんなで使う公共の場所です。子...

サウナで「ととのった」後、サウナドリンクで水分を補給して、休憩処のリクライニングシートで少しまどろんで——。そして、お腹が鳴る。サウナ後の食事、通称「サウナ飯（サ飯）」。サウナで大量の汗をかいた後の体は、水分だけでなく塩分やエネルギーも欲し...

温泉から上がった後の、あのぽかぽかした状態。体の力が抜けて、頭がふわっとして、何もしたくないけど何かしたいような——あの時間が、実は温泉体験の中で一番贅沢な時間かもしれません。最近の温泉施設は、お風呂だけでなく「湯上がりの過ごし方」にも力を...

焚き火の匂いが染みついた服、土や炭で汚れた手、日焼けした肌——その状態で温泉に浸かると、全身から疲れが溶け出していくような感覚があります。キャンプと温泉は、最高の組み合わせです。まもなく夏シーズンでキャンプに行かれる方も多いのではないでしょ...

サウナ室に入ると、そこには80〜100℃の熱気が充満しています。この熱を生み出しているのが「サウナストーブ」です。でも、そのストーブがどうやってサウナ室を温めているのか、具体的に知っている方は意外と少ないのではないでしょうか。そして、最近の...