サウナ

「サウナって、ただ熱い部屋に入って汗をかくだけでしょ？」半分合っていますが、半分間違っています。サウナには「正しい入り方」があり、手順を守ることで体への効果が大きく変わります。最近よく聞く「ととのう」という感覚も、正しい入り方をして初めて体...

実は私自身、長い間サウナを敬遠していました。理由はコンタクトレンズです。「コンタクトをしたままサウナに入っていいのか分からない」「外せば何も見えないし、どうすればいいのか」。そんなもやもやが解消できないまま、サウナブームの波をよそに指をくわ...

「サウナハットって、おしゃれなだけじゃないの？」施設で働いていると、こう思っているお客様が多いことに気づきます。確かに見た目のインパクトは強く、「なんかサウナ上級者っぽい小道具」という印象を持つ方も少なくありません。実際、数年前まではサウナ...

サウナは好きだけど、水風呂だけがどうしても無理…」施設で働いていると、こういう声をよく耳にします。サウナ室を出た後、水風呂の前で立ち止まって結局入れずに戻っていく方。恐る恐る足だけ入れて、すぐに引き上げてしまう方。水風呂への苦手意識は、サウ...

サウナに入って、途中で気持ち悪くなったり、出た後にめまいや吐き気を感じたりした経験はありませんか?「サウナは健康に良い」と聞いて挑戦したのに、体調を崩してしまった…そんな人は少なくありません。温泉施設で働いていると、サウナで体調を崩す人を時...